Bebeklerin Ay Ay Uyku Düzeni Nasıl Olmalı ?

🌷0-3 Aylık Bebeklerde Uyku Düzeni

Yenidoğan bebeklerde **uyku düzeni diye bir kavram yoktur.** Gündüz ve geceyi ayırt edemezler. Ortalama olarak 16-18 saat uyurlar. Uyanık kalma süreleri 45-60 dakika civarındadır ve hemen tekrar uykuya geçerler. Bu dönemde en önemli şey, bebeğinizin sinyallerini takip etmek ve ihtiyaç duyduğunda onu uyutmaktır.

🌻 4-6 Aylık Bebeklerde Uyku Düzeni

Bu dönemde bebeğinizin uykuları **"uyku gerilemesi"** denilen bir evreye girebilir. Uyanıklık süreleri 1.5-2 saate kadar çıkabilir ve gündüz 3-4 kez uyurlar. Geceleri ise beslenme için 2-3 defa uyanmaları normaldir. Bu aylar, bir uyku rutini oluşturmak için iyi bir başlangıçtır.

🍀 6-9 Aylık Bebeklerde Uyku Düzeni

Bebeğinizin uyku düzeni yavaş yavaş oturmaya başlar. Gündüz 2-3 kez uyurlar ve uyanıklık süreleri 2-3 saat civarına yükselir. Gece uykuları genellikle daha kesintisiz hale gelir. Eğer bebeğiniz **emerek veya sallanarak uyuyorsa**, bu alışkanlığı değiştirmek için adımlar atabilirsiniz.

🌼 9-12 Aylık Bebeklerde Uyku Düzeni

Gündüz uykuları genellikle 2'ye düşer (sabah ve öğleden sonra). Uyanıklık süreleri 3-4 saate kadar uzayabilir. Gece uyanıklıkları azalır. **Ayrılık kaygısı** nedeniyle gece uyanmaları artabilir.

🌺 1-2 Yaş Bebeklerde Uyku Düzeni

Bu dönemde gündüz uykusu genellikle günde 1'e iner. Bu uyku 1.5-3 saat sürebilir. Gece uykusu 11-12 saat civarındadır. Geceleri uyanma sayısı azalır. Eğer uyku sorunu devam ediyorsa, **tutarlılık ve sabır**la bir uyku rutini oluşturmak önemlidir.