Uyku Eğitimi Yöntemleri 🌼

528 görüntüleme
Fatma U.

Fatma U.

Uyku Danışmanı - Uzman Psikolog

2 Ocak 2026 13:02
1. Yatır-Kaldır (Al/İndir) Yöntemi
Bu yöntemde, sızıntıların önlenmesi, fiziksel temasla güvenliğin aşılanması amaçlanmaktadır.

Nasıl Uygulanır? Bebek büyümeye bırakılır. Eğer ağlarsa hemen kucağa alınır ve sakinleşene kadar tutulur. Bebek sakinleştiği (ama henüz uyumadığı) ve tekrar yatağa bırakılır.

Psikolojik Bakış: Ebeveynin "ihtiyacın olduğunda yanındayım" mesajını en net tavsiyesi. Ancak bebek çok sık yukarı-aşağı hareket ettiği için bazen daha fazla uyarlanabilir; bu yüzden sabır ve sakinlik gerektirir.

2. Kademeli Destek Kesme (Sandalyeyle Uzaklaşma)
Bebeğin ebeveynlerinin bakımı sırasında ebeveynlerinin varlığına yönelik ihtiyaçları yavaş yavaş azaltmayı sağlar.

Nasıl Uygulanır? İlk birkaç gece yatağında hemen yanında oturarak (dokunarak veya pışpışlayarak) destek verilmektedir. Birkaç günde bir sandalye yataktan biraz daha değiştirilir. En sonunda ebeveyn kapısının çıkar.

Psikolojik Bakış: "Ayrılık kaygısı" yaşayan bebekler için idealdir. Bebeğin ebeveyni görmeye devam etmesi güven verir, fiziksel bağlantının yapısı ona kendi içindekilerle başbaşa anlatım öğretilir.

Önemli Not: Her iki yöntemde de en kritik noktanın tamamlanmasıdır . Bebeğinizin mizacı ve sizin sabırsızlığınız hangi yöntemin daha başarılı bir şekilde belirlendiğini belirler.
F

Funda Ç.

 

2 Ocak 2026 13:09
Merhaba belki alakasız bir yere yazıyorum kusura bakmayın. Oğlum 1 yaş 11 aylık sünnet yapılması uygun mu idrar deliği biraz darmış onunda açılması gerekiyor nasıl bir yol izlemeliyiz @Osman Gönülal
T

Tuğba Ç.

 

2 Ocak 2026 13:15
Kızım iyileşsin hemen deneyeceğim çünküsadece kucağımda uyması artık çokyoruyor beni
S

Sevil C.

 

2 Ocak 2026 15:48
Merhaba kızım 5 ay 18 günlük geceleri uykuya geçişte çok ağlıyor. Emerek uykuya dalmaya alıştı ancak emzik de kabul etmedi biberon da. Bazen emmek de istemiyor. Gece de en az 2 3 sefer uyanıyor beslenmek için. Nasıl bir yol izlemeliyim?
Ceren

Ceren

 

2 Ocak 2026 18:54
merhaba kızım 6.5 aylık ben yatır kaldır tekniğiyle deniyorum ama kızım çok direniyor uyumuyor asla benim de takatim kalmadı artık her uyutma çabam 1 saat emerek uyuyordu şimdi onunla da uyumuyo sallıyor eşim ben uyutamıyorum gece saat başı uyanıp emmek istiyo ne yapacağımı şaşırdım
T

Tuğbada

 

6 Ocak 2026 18:58
9,5 aylık saat başı uyanıyor. Yataktan alıp tam dalmadan geri koyunca da yatakta oturup ağlıyor. Gerçekten çok yorucu
Z

Zeynep E. B.

 

12 Ocak 2026 05:44
7:30 aylık bebeğim var altıncı ayına kadar gece uykuları çok güzeldi çok nadir uyanırdı ilk üç ayimiz bile çok güzel geçmişti gece ben uyandırmadıkca uyanmazdı 6. Aya girdik herşey cok değişti alt iki dişimizi çıkardık şuanda üst dişlerimizde birşey yok diş sancısı çekmedıgını düşünüyorum okadar zamandır 6. Aydan beri gece uyanmaları başladı yaklaşık 20 gündür de akşam 7.30 da geve uykusuna yatıyor gece 12 ye kadar bazen yarım saat 1 saatte bir uyanıyor sonrasında gece 2-3 gibi uyanıyor bazende saatte 1 uyanıyor ne yapacağımı şaşırdım bu kadar uyanması normal gelmiyor bana lütfen yardımcı olun diş oldugunu düşünmüyorum bır belırtı yok üzerini odaya göre gıydırıyorum dereceyle takip ediyorum altı temiz karnı tok emzirerek uyutuyorum diyeceksiniz emmek için uyanıyor hayır her uyandiginda meme teklif etmiyorum emziği veriyorum geri uyuyorbazen uyumuyor bır süre yanında yatıyorum pış pış yapıyorum 20 dk da bir ağlayarak uyanmak nedir mahvoldum artık 3. Ayından ıtıbaren hep uykularına sabah uykulaırınada dıkkat ettım sabah 7.30 akşam 7.30 arasında tuttum hep tabı aradaa aksamalar oldu lütfen çaresi nedir nerde yanlış yapıyorum söyleyin yakın zamanda kabızlkö yaşadık atlattık cok şükür burnundan hırıltı gelıyordu kuruluktandır diye nemlendirici aldım onuda çözdük geçmezse serm fizy. Damlatıyorum gazı olabılır oyuzden sabah akşam 1-2 yk rezene vermekimiyim sizce? Papatya çayıda karıştırsam olurmu? Lütfen destek

Sohbete katılmak için Babysfer mobil uygulamasını kullanın.

Konulara yorum yapmak, yeni başlıklar açmak ve diğer ebeveynlerle etkileşime geçmek için mobil uygulamamızı indirin.

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir