Uyku Döngüleri

Yenidoğanda uyku döngüleri çok kısa sık beslenme ihtiyacı olduğu için 20-30 dakika onlar için yeterli olabiliyor. Bebeğinize rutinler oluşturabilirsiniz her uykudan önce bi alt açma bi ninni söyleyebilirsiniz gece uykusudan önce ılık bi banyo yaptırıp besleyebilirsiniz her defasında aynı şeyleri yapınca düzene giriyor gerçekten bir de çok temas ihtiyaçları oluyor korkmayın alın kucağınıza öpün sarılın inanın sizin kokunuza öyle alışıyor ki koynunuza gelir gelmez bile uyuyor 🤍

Merhaba 🌼 bebeğin gündüz uykularının 20-30 dakika gibi çok kısa sürmesi ve alarm çalmış gibi uyanması, bu yaşta gelişimsel olarak normaldir ve henüz uyku döngüleri oturmadığı için derin uykuya geçişte zorlandığını gösterir. Ancak, bu dönemde uyanık kalma süresinin bazen 2 saati bulması ve uyumaya aşırı direnmesi, bebeğinizin bu kısa uykular nedeniyle aşırı yorgun olduğunu ve uyku penceresini kaçırdığınızı gösterir. Bu yaşta ideal uyanıklık süresi 45-60 dakika civarındadır; 2 saat uyanık kalmak bebeğin sinir sistemini alt üst eder ve uyumaya direncini artırır. Bu durumu düzeltmek için, uyanıklık sürelerini çok sıkı takip etmeli ve alarm çalmadan 10 dakika önce (yani uyanıklık süresi 45-50 dakikayı bulmadan) uyutma rutinine başlamalısınız. Kısa uykudan uyandığında ise hemen kucağa alıp ortamı değiştirmek yerine, 10-15 dakika boyunca yatağında sakinleştirerek uyku döngüsünü uzatmaya teşvik etmeniz, hem gündüz uykularını uzatacak hem de aşırı yorgunluğun önüne geçecektir.

Teşekkür ederim Fatma hanım, dediklerinizi uygulamaya çalışacağım, fark ediyorum bebeğim çok yorgun görünüyor bazen, esnemesine rağmen uyumuyor oluyor. Size de teşekkür ederim Yaren hanım yorumunuz için🙏🏻