Uyku

Merhabalar 🌼 bebeğinizin akşam 19:00'da yatması ideal bir saattir, ancak gece 2 saatte bir uyanması ve asıl sorun olan sabah 05:00'ten sonra geri uyumaması, açlık, uygun olmayan uyku ortamı veya uyku birliği (meme/kucak) sorunlarının gecenin erken saatlerine kaydığını gösterir. Bu yaşta, sabah 05:00 uyanışı genellikle "Erken Sabah Uyanışı" olarak adlandırılır. Bebekler bu saatte en hafif uykuda olurlar ve dışarıdan gelen en ufak bir ışık veya ses, gece uykusunu tamamen bitirmelerine neden olur. Gündüz uykularının kalitesiz olması da bu durumu tetikleyebilir. Öncelikle, bebeğinizin odasını sabah 07:00'ye kadar zifiri karanlık ve beyaz gürültü ile destekleyiniz. İkincisi, gece beslenmelerini azaltmak yerine, sabah 05:00 uyanışında onu sakin bir şekilde yatağında tutmaya ve tekrar uyumayı denemeye teşvik ediniz; bu, ona sabah 05:00'ün oyun saati olmadığını öğretecektir. Üçüncüsü, akşam yatış rutininde onu uyanıkken beşiğe koyduğunuzdan emin olun, böylece gece uyandığında da kendi kendine tekrar uykuya dalma becerisini kullanabilecektir.