Sadece Çarşafla Sallanarak Uyuma

Bebekler alıştıkları birşeyleri yeni bir şeyler unutur yani annesi atak süreci geçince ya uyku eğitimi vereceksin kendine kendine uyumayı öğrenecek yada çarşaf yerine başka bir uyku desteği vereceksin ama her uyku döngüsünde o desteği isteyecek

Bebeğinizin 1.5 aylıkken başlayan kolik ağlamalarıyla başa çıkmak için çarşafla sallama yöntemini bulmanız ve bu yöntemin işe yaraması, o zorlu dönemde doğal bir çözüm yolu olmuştur. Ancak şu anda bebeğiniz 4 aylık ve uykuya dalmak için sadece bu yöntemi istiyor olması, bir alışkanlık oluştuğunu gösteriyor. Bebekler, uykuya geçiş için belirli bir rutin ve destekleyici davranışlar geliştirmeye eğilimlidirler. Bebeğinizin uyku krizine girmesi ve bu yöntemi istemesi, onun için bu durumun bir güvenlik ve rahatlama sinyali haline geldiğini düşündürüyor.
Bu alışkanlığı unutturmak için kademeli bir yaklaşım izlemek genellikle en etkili yoldur. Öncelikle, çarşafla sallama süresini ve yoğunluğunu yavaş yavaş azaltmaya çalışın. Sallarken bir yandan da ninni söylemek, sırtını okşamak gibi başka rahatlatıcı davranışları devreye sokarak, bebeğinizin dikkatini farklı uyaranlara yönlendirin. Daha sonra, tamamen sallamadan, sadece çarşafı yavaşça hareket ettirerek uykuya dalmasını sağlayın. Nihai hedef, bebeğinizi uykuya dalmadan hemen önce uyanık ama uykulu bir şekilde yatağına/hamak beşiğine koymak ve kendi kendine uykuya dalmayı öğrenmesine fırsat vermektir. Bu süreç sabır gerektirebilir ve başlangıçta dirençle karşılaşabilirsiniz; ancak tutarlı bir rutin ve sakin bir yaklaşım, bebeğinizin yeni uyku alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olacaktır. Gerekirse bir uyku danışmanından destek almak da bu geçiş sürecini kolaylaştırabilir.

Teşekkür ederim cevaplarınız için 💖