Sabah 5ten Sonra Kendini Uyandırmaya Çalışıyor

Merhaba 🌼 Bu döneme ait bir uyku gerilemesi veya uyku döngüleri arasındaki geçişler olabilir. Bebeğinizin bu saatlerde yaşadığı huzursuzluk ve hareketlilik, uyku döngüleri arasındaki uyanıklık anına denk geliyor olabilir. Göz kaşıma, emzik arama gibi hareketler aslında uykuya tekrar dalmak için yardım istediğini gösterir.B u duruma yönelik olarak, öncelikle bebeğinizin uyku ortamının karanlık ve sessiz olduğundan emin olun. Sabahın erken saatlerinde aydınlanan oda, bebeğinizin uyanmasına neden olabilir. Bu saatte uyandığında hemen kucağınıza almak veya emzirmek yerine, onu yatağında sakinleştirmeye çalışın. Hafif dokunuşlarla veya fısıltılı bir sesle tekrar uykuya dalmasına destek olabilirsiniz. Bu süreçte sabırlı olmak ve tutarlılıkla hareket etmek, bebeğinizin bu erken uyanıklık alışkanlığını değiştirmesine yardımcı olacaktır.

Merhaba Fatma hanım, dönüşünüz cok kıymetli teşekkür ederim. Aslında bahsettiğiniz tüm uyku hijyenleri var.oda sıcaklık ve nem de dahil kontrol ediyorum. Oda karanlık, aydınlık bir ortam yok, hic kaldırmadan pıt pıt yapıp bazen piş pişliyorum. Alışık olduğu ninniyi kısık sekilde acıyorum eğer sakinlemezse, olmazsa beyaz gürültü ekliyorum. Ancak tüm yollarda başarısızım. Bu dönemdeki uykusuzluk beni çok yoruyor artik adim atmakta zorlanıyorum. Çünkü 2 saat uyusun diye nöbet tutuyorum.