Lohusa Depresyonu

Ben de doğum yapalı 13 gün oldu ben başaramıyorum uyumayı ve 13 gündür zombi gibi dolanıyorum psikolojim yerle bir gerçekten

23. günden yazıyorum sütüm yetmiyor uyuyamıyorum hala yetersiz hissediyorum. allah yardımcımız olsun

Canim guzel anneler, etrafimdakilerin bana soylediklerini dinlerken gozlerimden yaslar akardi, bu gunlerin gececegine asla inanmazdim. Biliyorum inanmasi guc ama neredeyse 3 ay olacak. Bebegim hala uyumuyor ama dogum sonrasi hormonlar birazcik yatistikca insanin umudu yeseriyor. Dayanin, gun sayin, gunu kurtarmaya bakin. Kendime hep soyledigim sozleri size de umut olur diye paylasmak istedim. Sevgiler.

Hepinize kocaman sarılıyorum 💕 13.aydan bildiriyorum.çol ağır lohusalık geçirdim.herkes geçecek dediğinde daha da sinirleniyordum.Ama geçiyormuş.hissettiğiniz her duygu çok normal.öfkenizde buna dahil.yardım istemekten çekinmeyin, eşinize ailenize vs mutlaka söyleyin. Uyumaya zorlamayın kendinizi, bebek uyuduğunda yatın sadece uzanın. Bırakın ev dağınık kalsın, pis olsun. Herşey düzelecek, destek almaktan çekinmeyin. Hepimiz harika anneleriz, kendinize güvenin ❤️

İlk beş gün gözümü bile kırpamadm ya uykusunda bir şey olur süt boğazına kaçar ben yanında uyur kalırsam diye o kadar iyi anlıyorum ki sizi ama hepsi geçecek emin olun 4. Aydan sesleniyorum bebeğin ayı dolunca belki daha kısa sürede birbirinize öyle alışacaksınız ki gündüz uykularında sarılıp uyuyacaksınız uyanınca size bakıp en az beş dakika gülücükler saçacak 💖 bunlarınhepsi bir süreç hepimiz yaşadık yaşıyoruz kendinize yüklenmeyin stres yapmayın lütfen her şeyi akışına bırakın mama ile beslemek sizi kötü bir anne yapmaz onun sadece sizin saf sevginize ihtiyacı var bebeğiniz için bu kadar kaygılanmanızda onu ne kadar önemsediğinizi gösteriyor kendinizi üzmeyin zamanla hepsi azalacak her şeyi akışına bırakın sevgiyle kalın 🌸

Merhabalar güzel anneler🌸 bende 7,5 aydan size sesleniyorum. Benim loğusalık dönenimde çok ağır geçti bebeği kimseye vermiyor sadece ben ilgilenmeliyim sadece ben iyi bakarım gibi düşünüyordum. Şu an dönüp bakıyorum da kendime eziyet ediyormuşum. Bu günler de geçicek ilk zamanlar zor oluyor ama destek alın bebek uyuyunca dinlenin kendinize zaman ayırmaya çalışın destek bu dönemde çok çok önemli 🤍 siz her koşulda çok güzel annesiniz 💕

Bende 19 gün önce doğum yaptım inanın aynı duyguları yaşıyoruz bende aynı şekilde uyuyamıyorum dinlenemiyorum sürekli ağlıyorum en ufak bebek uyumayınca ağlayınca stres oluyorum kaygılıyım mutsuzum yavaş yavaş geçiyor gibi ama dalgalanmalar hep var ben açıkcası psikolojik destek alacağım tavsiyedir profesyonel birileriyle sohbet etmek inanın bence iyi gelecektir herkes bu zamanların geçeceğini söylüyor ama şuan eminim hepimize geçmeyecek gibi geliyor 💕🥹

Canım benim öncelikle sana kocaman sarılıyorum. Yaşadıkların o kadar normal ki tek sen değilsin inan. 5yaşında büyük oğlum küçüğüm 1.5 şu an ve ilk çocuğumu doğum yaptığımds o kadar ağır yaşadım ki o depresyonu anlatamam. Etrafımdaki herkes birşey söylüyo her kafadan bi ses çıkıyo ben hepsini dinleyeyim derken hiç bişeyi yapamıyorum kendim uyumayı yemek yemeyi dahi beceremiyorum geçtim bebeği uyutmayı doyurmayı, ben bu kadar dağılmışken sütüm yetmiyormuş meğer onu bile anlamadım çocuğumu günlerce ağlattım her mama verişimde vicdan azabı çektim hiç detaya girmeyeceğim ama şimdi düşününce kabus gibi günlerdi yemin ederim. Bebeğe asla alışamadım sanki birisi emaneten bıraktı bi işim var iki saat bakıver dedi gitti gelip alacak gibi hissettim haftalarca bağlanamadım etrafımda çok yakınlarıma bunu söylediğimde bi sorun var burda diyip destek olmak yerine sus Allahın gücüne gider diyip susturmayı ve yine boş beleş kucağa alıştırma tavsiyelerine devam ettiker uffff şimdi düşününce gerçekten hayatımın en karanlık dönemi. Ama sana bişey söyleyeyim mi öyle bir geçiyor ki sen bile inanamıyorsun. Herkes az ya da çok yaşıyor bu dönemi. Sadece ama sadece bebeğine odaklan başka herşey ikinizin dışında kalsın kocaman bi balon hayal et kafanda bebeğinle kendini o balonun içine hapset ve sadece sana iyi gelenlerin içeri girmesine izin ver. Bol bol sarıl bebeğine sarıldıkça oksitosin dolacaksın kafasını kokla bol bol o koku hormonlarını harekete geçirecek aranızda bağın güçlenmesine yardım edecek. Ama hepsinden önce ve en önemlisi sen dünyaya koskocaman bir can getirdin ve bu bir insanın hayatı boyunca yaşayabileceği en zor en yorucu en yıpratıcı olay. Kendine yorulmak için izin ver. Yorgunluğunu kabullen ve içnden ağlamak geldiğinde asla susturma onu. Bedenin yorgun 9ay bir başka bedeni büyüttü ve dünyaya gelişine aracılık etti ruhum yorgun başka bir ruha ev sahipliği yapıp onu dünyayla tanıştırdı. Deliksiz uykuların kendine ayırdığın zamanların bol kahkahaların hepsi geri gelecek söz veriyorum ama şimdi yorgun olma zamanı bırak bunu da tatmak gerekiyor dibine kadar yorgunum demen gerekiyor. Amahepsi geçiyor söz veriyorum bu geçmeseydi ben ikinciyi asla doğuramazdım 🥲

Hepinize çok teşekkür ederim. Geçecek inşaallah ve ben bu yazılanları gülümseyerek okuyacağım ❤️

Merhabalar, bebeğim 2 aylık olmak üzere ve inanın bu süre hem çok hızlı hem çok yavaş geçti. Ben de lohusa depresyonu atlatıyorum. Herkes kırkı çıkınca rahatlarsın dedi bana bu süreçte, hiç ihtimal vermedim. Kırk birinci günde ne değişecekti ki? Şu değişti, bebeğim bana tepki vermeye başladı. Ben konuşunca bana gülüyor inanamıyorum. Yani bebeğim sadece beslenmek, gaz çıkarmak ve uyumak isteyen bir varlıktan daha fazlasına dönüşmeye başladı. Gözlerimin önünde gerçekleşen bu mucizeye gerçekten inanamıyorum. Bebeğim hala geceleri çok az ve çok zor uyuyor ama ben onun dilinden biraz daha iyi anlamaya başladım, onunla ilgilenmemin onda yarattığı güzel etkileri görmeye başladım. Böyle böyle yaşanan bütün zorlukların üstesinden gelme gücü geliyor insana. Yani ben şunu anladım, zorlukların azaldığı ve geçtiği bir ileri tarih yok annelikte, bunlar şekil değiştirerek karşımıza çıkmaya devam edecek. Ama kilit nokta şu, bebeğimiz büyür ve değişirken biz de ona eşlik ederek bambaşka ve yeni bir versiyonumuza dönüşüyoruz. Her şey değişiyor evet, ama bu kötü bir şey olmak zorunda değil. Biraz zamana, sabıra ve çokça desteğe ihtiyacımız var. Yavrularımızla nice güzel günlere erişelim inşallah 🙏🏻

güzel anne canım anne sana cok cok sarılıyorum💕 benim bebegim 5,5 aylık ilk doğdugundan beri hem mama hem anne sütü veriyoruz cünkü sütüm az. bebeğim gündüzde geceleride doğru düzgün uyumuyor. bazen saat başı kalkıyor gece sinir krizleri geçiriyorum ağlıyorum bile. ama o bir bakıp gülüyor hepsi geçiyor bu sefer kendime kızıyorum 🥲 merak etme herşey geçiyor herşey yoluna giriyor. bebeğin sağlıklıysa için rahat olsun, mama süt farketmez bebek sağlıklı olsun yeter herşeyin çözümü var💕 uykusuzluk için allah veriyor sabrını herşey geçecek destek alacağın biri varsa çekinme destek iste. eğer yalnız büyütüyorsan -ki ben böyleyim- dediğim gibi allah veriyor sabrını dirençini bir şekilde. yalnız olmadığını bil herşey normal🩷

Burada yazılanları okudukça kendimi daha iyi hissediyorum. Lütfen daha fazla anne yazsın da daha iyi hissedeyim. Mesela uykusuz kalmak beni çok sinirlendiriyor hatta panik atak geçiriyorum bebeğim çok ağladığında. Aylarca bunları nasıl çekeceğim diyorum. Daha iyi hissedeceğim değil mi😔

Gece uykusu arttıkça o kadar düzeleceksin ki. Seni çok iyi anlıyoruz. Hayatımda 18-20 günüm eksik hatırlamıyorum bile :D ama şimdi 3 ayı doldurmak üzereyiz çok şükür. Doktor kontrolünde gece 4 saate çıktığında uyku süremiz sanki hikayede yeni sayfa açılmıştı. Umarım sizin de öyle olacak :)

Nasıl düzene girmişti peki anlatır mısınız?

Geceleri uyandırıp emziriyoruz ya çok küçükken; başta kilosu düşük olduğundan sanırım 2 saatte 1 uyandırıp emzirdim (hatırlamadığım günler bunlar:)) daha sonra 1. Aydan itibaren yanlış hatırlamıyorsam 3 saatte 1e daha sonra da 4 saatte 1e düşürdü doktorumuz. O 4 saat boyunca uyumak bana çok iyi gelmişti. Zamanla gece uykusu bu şekilde oturacak ve çok toparlanacaksın inşallah 🙏🏻

Ve gerçekten kırkının çıkması dönüm noktası oluyor diyorlardı, benim rahatladığım dönem de 45-50 günlük falandı sanırım. Başa göre çok daha iyiydim

Benim bebeğim gece kendisi çok uyanıyor. Bu kendiliğinden düzeliyor yani öyle mi ben siz uyku eğitimi verdiniz sanmıştım. Umarım kırkına kalmadan düzelir... Çünkü uykusuzluk gerçekten anksiyete artırıyor😢

Yok hiçbir eğitim vermedim zamanla düzeldi gerçekten içinizi ferah tutun çok haklısınız uykusuzluk çok zorluyor geceleri hayal görüyor gibi oluyordum. Hepsi geçti inşallah sizde de geçecek zaman meselesi🙏🏻🌸

Okurken kendimi gördüm sanki kendim yazmışım bunları . Sütünüz az değil bence ben de öyle zannedip mama desteği verdim emdikçe sütünüz gelecek sık sık emzirin ben de öyle oldu şükür kaç aydır mamayı bıraktık .

Bazı zamanlar mama vermeden uyuyor emdiği sütle rahatlıyor. Bazı zamanlar ise emzirmeye çalışıyorum tutuyor biraz emiyor sonra huysuzlanmaya başlıyor dakikalarca uğraşıyorum o zamanlar sütüm olmadığı zamanlar oluyor galiba. Siz de bunu yaşıyor muydunuz