Gunduz Uykusu Sorunu

Valla hepimizin sorunu bu galiba Mihriban hanım bütünbebeler böyle bu yeni nesil bebeleri de ilginç

Daha önce böyle yapmazdı yeni yeni olmaya basladı ne yapacagımı şaşırdım ayagımda sallanarak uyumak istiyor

Destekli uyumaya alıştığı için oluyormuşo

Bir uyku eğitmeni şey demişti 1 hafta boyunca yattığını ve kalktığı saati not alın sonra 30. Dakikada uyanıcak mı 28. Dakika da gidip bir dürtün tekrar uykuya dalsın döngüyü başa sarsın

Merhabalar 🌼 bebeğinizin 4 aylık uyku gerilemesi döneminin etkilerini yaşıyor olabileceğini ve uyku döngüleri arasında geçiş yapmayı henüz öğrenemediğini gösterir. Gündüz uykularının 30-40 dakika sürmesi ve uyanınca ağlayarak kalkması, bebeğinizin hafif (REM) uyku evresinden derin uykuya geçişte zorlandığını veya uyanınca uykuya daldığı ortamın (kucak, sallanma gibi) değiştiğini fark ederek güvence aradığını işaret eder. Bebeğinizin uykuya geçişte zorlanması, muhtemelen uyanıklık penceresinin çok uzun tutulmasından dolayı aşırı yorulduğunu da düşündürür. Kısa süren gündüz uykularını uzatmak için tutarlı bir "Uyku Köprüsü" tekniği uygulamanızı öneririz. Bebeğinizin 30-40 dakikada uyanacağını öngördüğünüzden, uykuya daldıktan yaklaşık $20$ dakika sonra yanına gidiniz ve tam uyanmadan önce hafifçe pışpışlama, sırtını sıvazlama veya elinizi üzerine koyma gibi bir yöntemle uyku döngüsünü uzatmasına yardımcı olunuz. Ayrıca, yatağa yatırmadan önceki uyanıklık süresini kısa tutarak (yaklaşık 1.5-2saat) aşırı yorgunluğu önleyiniz ve uykuya uykulu ama uyanık bir halde yatırarak kendi kendine uykuya dalma becerisini destekleyebilirsiniz

Çok teşekkür ederim dediklerini uygukayacagım