Gece Uykusunu Erkene Çekme
74 görüntüleme
H
Hande İ.
4 Eylül 2025 21:48
5,5 aylık bebeğim saat 10 dan önce gece uykusuna gecemiyor. İlk 2 ayda 7 8 gibi uyumuş olurdu. Şimdi ne yapsam olmuyor 10dan önceki tüm uykulardan yarım saat dolunca kalkıyor saat 10 buçuğa kadar uyandıkça kucakta pış pış yapıyorum. Nasıl daha erken erken gece uykusuna geçirebilirim?
B
Büşra K.
4 Eylül 2025 23:37
Sabah uyanma saati çok önemli. Erken güne başlanmalı. Benim bebeğim de 11de yatıyordu öğlene kadar uyuyordu sabah uyanıp erken güne başladıkça gece uykuları da düzene girdi
Fatma U.
Uyku Danışmanı - Uzman Psikolog
5 Eylül 2025 08:49
Gündüz kısa süren uykular, akşam aşırı yorgunluğa yol açarak uykuya geçişi daha da zorlaştırmaktadır. Kucakta uyumaya alıştığı için, uyku döngüleri arasında da bu desteği aramaktadır.
şunları uygulayabilirsiniz: Gündüz uykularını desteklemek için loş ve sessiz bir ortam oluşturun. Akşam saatlerinde ise tutarlı bir uyku rutini (örneğin, banyo, masaj ve ninni) oluşturarak gece uykusunu erkene çekmeye çalışın. Bebeğiniz uykuya dalmadan, uykulu ama uyanıkken yatağına bırakmanız, kendi kendine uykuya geçiş becerisini geliştirmesine yardımcı olacaktır.
şunları uygulayabilirsiniz: Gündüz uykularını desteklemek için loş ve sessiz bir ortam oluşturun. Akşam saatlerinde ise tutarlı bir uyku rutini (örneğin, banyo, masaj ve ninni) oluşturarak gece uykusunu erkene çekmeye çalışın. Bebeğiniz uykuya dalmadan, uykulu ama uyanıkken yatağına bırakmanız, kendi kendine uykuya geçiş becerisini geliştirmesine yardımcı olacaktır.
Sohbete katılmak için Babysfer mobil uygulamasını kullanın.
Konulara yorum yapmak, yeni başlıklar açmak ve diğer ebeveynlerle etkileşime geçmek için mobil uygulamamızı indirin.
