Gece Uykuları
62 görüntüleme
Z
Zühre Ö. B.
17 Eylül 2025 06:46
15 aylık ikiz kızlarım var. Düzeltilmiş 13 aylıklar. Gece uykularımız her zaman çok bölünük geçiyor. Çok fazla uyanıyorlar ne yaptıysam olmuyor. Gündüz iki uyku uyuyolar ama gece uykularını nasıl düzene koyacağım bilmiyorum
Fatma U.
Uyku Danışmanı - Uzman Psikolog
17 Eylül 2025 08:42
Merhaba 🌼 Bebeklerinizin sürekli uyanması, uyku ihtiyacının değiştiğini ve gündüz uykularının gece uykusunu etkilediğini gösterir. 13 ay civarında, birçok bebek iki uykudan tek uykuya geçmeye başlar ve bu durum gece uykularının düzensizleşmesine neden olabilir.
-Gündüzleri iki yerine tek bir uzun uykuya geçiş yapmayı deneyin. Bu, bebeğinizin gündüz daha uzun süre uyanık kalmasını ve akşam yattığında daha kesintisiz uykuya geçmesini sağlayacaktır. Her iki bebeğiniz için de tutarlı bir uyku rutini oluşturmak, bu süreci kolaylaştıracaktır.
-Gündüzleri iki yerine tek bir uzun uykuya geçiş yapmayı deneyin. Bu, bebeğinizin gündüz daha uzun süre uyanık kalmasını ve akşam yattığında daha kesintisiz uykuya geçmesini sağlayacaktır. Her iki bebeğiniz için de tutarlı bir uyku rutini oluşturmak, bu süreci kolaylaştıracaktır.
Sohbete katılmak için Babysfer mobil uygulamasını kullanın.
Konulara yorum yapmak, yeni başlıklar açmak ve diğer ebeveynlerle etkileşime geçmek için mobil uygulamamızı indirin.
