Ayak İçe Basma

Küçükken ben de yapıyormuşum annem bağdaș kurarak oturttum öyle düzeldi diye anlatir hâlâ😄

Düz taban ortopedik ayakkabıda giyiyor ama sonrasında düzelir mi acaba :)

Ben bebekken basarmışım, annem ortopedik ayakkabı ile düzelttiğini söylüyor. Dışarıdan bakınca anlaşılmayan bir durum oldu benim için ama uzun süre giydiğim ayakkabılarda farkediliyor içe bastığım mesela.

Ama açıkçası yıl 2026 😂 bi doktor/fizyoterapist vs. De vardır bu durumun çözümü ile alakalı sadece bi ortopedik ayakkabı alıp düzeltmeyi ummaktan iyi bir çözüm bence

Doktora gidip göstereceğim elbet bir yöntemi vardır diye düşünüyorum 🤗

Merhabalar, fizyoterapist olarak bilgilendirme yapıyorum. Normalde çocukların ayak ayak bileği stabilitesi 6-7 yaşına kadar sürer. İçe dönüklüğün derecesine göre egzersiz+tabanlık önerilebilir. Egzersiz şart!Ya da ayak bileğini stabil tutacak bilekleri de içine alacak şekilde bir ayakkabıyla çocuğu desteklemek gerekir. Onun dışında ayak düzgünlüğü için yerden parmaklarla çarşaf toplama, parmak ucu yürüyüş, topuklarda yürüyüş, zemin farklılıklarında yürüyüş ( sert-yumuşak+eğimli vsvs.) parmak ucu kalkma ve inme, ayak tam tersi dışa olacak şekilde çocuğun aktif hareketini isteme bu bazen therabant(dirençli lastik) ile daha kolay olur hem kuvvet kazanımı elde edilir hem de fonksiyon odaklı çalışılmış olur. Therant olmadan da ayağın dışından iç yine doğru direnç vererek çocuğun ayağını dışa doğru getirmesini istersiniz olur biter. Yine yan yatışlarda dış grup kasları kuvvetlendirmek için bacak açma kapama çalışabilirsiniz. Oturur pozisyonda bacakları düz yapip indir kaldır çalışabilirsiniz. Amaç genel olarak bacak ve ayak kaslarını kuvvetlendirmek. Geçmiş olsun

Merhabalar teşekkür ederim bilgi için