Uyku Eğitimine Neden 4-6. Aylarda Başlanır? 🌼
516 görüntüleme
Fatma U.
Uyku Danışmanı - Uzman Psikolog
16 Ekim 2025 06:20
💤Uyku eğitiminin bu dönemde başlaması, bebeğinizin biyolojik olgunluğunun ve gelişimsel ilerlemesinin bir sonucudur. Bu aylar, bebeğinizin uyku becerilerini öğrenmeye en hazır olduğu zamandır.
🌱Biyolojik Hazırlık (4. Ay): Bebekler yaklaşık 4. ay civarında, uyku yapısı yetişkinlerinkine benzer şekilde değiştiği için (4. Ay Uyku Gerilemesi) daha hafif ve kısa döngülerde uyumaya başlarlar. Bu değişim, onların kendi kendilerine uyku döngüleri arasında geçiş yapmayı öğrenmelerini zorunlu kılar.
🌷Fiziksel Hazırlık (4-6. Aylar): 5-6. aylarda bebekler genellikle gece beslenmesine olan fiziksel ihtiyaçlarını azaltmaya başlarlar; bu da uzun süreli uykuyu destekler. Bebekler, gelişimsel olarak 6. ay civarında gece boyunca aç kalmaya dayanabilirler.
🦄 Uyku Birliği Oluşumu: Yaklaşık 3-4. aydan sonra bebekler, uykuya dalmak için kullanılan aracı (meme, sallama, kucak) uyku ile ilişkilendirmeyi (uyku birliği) öğrenirler. Bu durum, her uyandıklarında aynı dış desteği talep etmelerine yol açar. Uyku eğitimine bu dönemde başlanması, bu bağımlılığı kırmayı ve bebeğin kendi kendini sakinleştirmeyi öğrenmesini hedefler.
🌱Biyolojik Hazırlık (4. Ay): Bebekler yaklaşık 4. ay civarında, uyku yapısı yetişkinlerinkine benzer şekilde değiştiği için (4. Ay Uyku Gerilemesi) daha hafif ve kısa döngülerde uyumaya başlarlar. Bu değişim, onların kendi kendilerine uyku döngüleri arasında geçiş yapmayı öğrenmelerini zorunlu kılar.
🌷Fiziksel Hazırlık (4-6. Aylar): 5-6. aylarda bebekler genellikle gece beslenmesine olan fiziksel ihtiyaçlarını azaltmaya başlarlar; bu da uzun süreli uykuyu destekler. Bebekler, gelişimsel olarak 6. ay civarında gece boyunca aç kalmaya dayanabilirler.
🦄 Uyku Birliği Oluşumu: Yaklaşık 3-4. aydan sonra bebekler, uykuya dalmak için kullanılan aracı (meme, sallama, kucak) uyku ile ilişkilendirmeyi (uyku birliği) öğrenirler. Bu durum, her uyandıklarında aynı dış desteği talep etmelerine yol açar. Uyku eğitimine bu dönemde başlanması, bu bağımlılığı kırmayı ve bebeğin kendi kendini sakinleştirmeyi öğrenmesini hedefler.
B
Beste H. G.
27 Ekim 2025 07:00
Merhabalar. Bebeğim 37 haftalık doğdu. Düzeltilmiş ayıyla tam eylül sonunda uyku gerilemesi yaşadı. Geceleri çok sık uyanıp gündüzleri hiç uyumuyordu. Bu süreç yaklaşık 2 hafta sürdü. Daha sonrasında ise geceleri 1.5 saatte bir uyanarak emmek istemeye başladı. Gündüz uykuları da 20 dk ile 40 dk arasında değişiyor. Gündüz ve gece uykuları için saat rutinimiz var. Bunu korumaya çalışıyoruz. Fakat ayakta sallamadan asla uyumuyor. Beşiğine koyduğumuzda çığlık atarak hiç susmadan dakikalarca ağlıyor. Ayakta sallanmak hariç hiçbir desteği kabul etmiyor. Geceleri 1.5 saatte bir emzir ayakta salla uyut döngüsü benim için tüketici bir hal aldı. Ne yapmalıyım?
Fatma U.
Uyku Danışmanı - Uzman Psikolog
27 Ekim 2025 11:41
@Melek Möngü Merhabalar 🌼bebeğinizin düzeltilmiş ayını bekleyebilirsiniz. Uyku eğitimi için ideal ay aralığı 4. Ayın sonu 5. ayın başıdır
Fatma U.
Uyku Danışmanı - Uzman Psikolog
27 Ekim 2025 11:42
@Beste Hevin Gençer Merhabalar 🌼 öncelikle ayakta sallama desteğini kademeli olarak azaltmaya başlayınız. Bu desteği aniden kesmek yerine, bir hafta boyunca ayakta sallama süresini kısaltıp, ardından sallama şiddetini azaltarak beşiğin yanında kucakta sallamaya geçmeyi deneyiniz. Bebeğinizi kucakta hafifçe sallarken uykulu ama uyanık bir durumda beşiğe koyup, beşiğin yanında oturarak veya ayakta durarak sabit bir el teması (elini sırtında tutma) ile destek sağlayınız. Geceleri 1.5 saatte bir uyanıp emmek istemesi, bir beslenme ihtiyacından çok uykuya geri dönme aracı haline gelmiştir. Gece beslenmelerini belirlediğiniz saatlere çekerek (örneğin 3-4 saat aralıklarla), diğer uyanmalarda emzirmek yerine beşiğin yanında sakinleştirici yöntemleri (pışpışlama, hafif dokunuş) kullanınız. Tutarlılıkla uygulayacağınız bu yöntemler, bebeğinizin kendi kendine uyuma becerisini kazanmasına yardımcı olacaktır
E
Edanur D.
27 Ekim 2025 17:24
Bebeğim 4.5 aylık gece uykusuna gectıkten 40-50 dk sonra uyanıyor ve tekrar uyutuyorum bu uyanışı diğer gece uyanışlarından farklı oluyor daha zor uyuyor. Uzun zamandır boyle ne yapmalıyım
Sohbete katılmak için Babysfer mobil uygulamasını kullanın.
Konulara yorum yapmak, yeni başlıklar açmak ve diğer ebeveynlerle etkileşime geçmek için mobil uygulamamızı indirin.
