Uyku Eğitimi

Merhaba sevgili anneler birkaç annenin mesajı üzerine genel bir başlık açarak ikizlerime kendi verdiğim uyku eğitiminden bahsetmek istedim sizlere. Öncelikle sabırlı olmanız gerekiyor gibi klasik cümleler kurmayacağım size çünkü eminim benim gibi her anne sabırlıdır öyle de olmamız gerekiyor çünkü mini bireyler yetiştiriyoruz elbette ki çok zorlu süreçler ve Zorlu yollardan geçiyoruz her birimiz. Öncelikle uyku arkadaşınız yoksa bir tane uyku arkadaşı edinmenizi tavsiye edebilirim, ve bebeğinizin ayına uygun uyku uyanıklık sürelerine not almanızı kaçta uyumasi kaçta uyanması gerekiyor bunları not almanızı istiyorum, ben uyku eğitimi verdiğimde bebeklerim 6. aya yeni girmişlerdi yani o atak süreçlerini geçirdikten sonra verebilirsiniz. Eğitime ilk geceyle başladım ve muhakkak bir tane karartma perdesi edinin daha kolay uykuya geçiyorlar, ben hiçbir zaman uyku rutini yapmadım ama uyku rutini yapmak isteyen yapabilir duşunu aldıran aldırabilir, benim düzenim akşam uykusuna geçmeden önce 15 dakika öncesinde sesli oyuncakları kaldırıyorum alt değişimlerini yapıyorum, kıyafeti değişecekse kıyafetlerini değiştiriyorum ve götürüyorum odalarına besleyip yataklarına yatırıyorum. İlk etapta yatırdığınızda ağlayabilir onu yatırmadan önce sevin okşayın yanında olduğunuzu hissetsin bebeğiniz, yatağa yatırdınız anneler yatırdıktan sonra birkaç dakika bekleyin mizirdanmalar olabilir bunlar normal eger ağlamalar başlarsa elinizi poposuna koyup yanında olduğunuzu hissettirebilirsiniz, sevebilirsiniz yataktan, ama yapmamanız gereken bir şey var üzerine sakın eğilmeyin sizi görecek şekilde yanına oturun ( ben paralel oturuyorum genelde ) saçını sevebilirsiniz, sırtını sevebilirsiniz, sevdiği bir ninni varsa onu soyleyebilirsiniz, onun yanında olduğunuzu hissettirin bebeklerinize eğer ki bütün bunlara rağmen hala sakinleşmiyorlarsa piş pat yöntemine geçin ( eliniz poposunda piş piş diyerek vurun ). Piş pata en az 3 dakika devam edin az sustu diye hemen bırakmayın, 3 5 dakika piş pat yaptıniz sakinledi bebeğiniz önce pat patı kesin sonra piş pişi kesin, baktınız yine ağlamaya devam etti yine aynı şekilde piş pat yöntemini uygulayın, ağlama şiddeti artarsa kucağınıza alıp sakinleştirebilirsiniz bunu maksimum 30-45 dakika yaptim. Odadan çıkardım sakinleştirdim yarım saat ve sonra yine denedim. İlk gün bebeğimin ikisi de ağladı hatta biri çok ağladı ve ağlarken öksürmekten kustu ama yılmadım o gün kendi eski yöntemimle sallayarak uyuttum ertesi gün gündüz devam ettim yine aynı şekilde gece de 20 defa bu şekilde bebeğimin bir tanesine tekrarladım çünkü bebeğimin biri dönmeyi öğrendi o süreçte ve çok inat bir bebekti, 3 gün hiç es vermiyorsunuz anneler ben bir ay dışarı hiç çıkmadım, misafir kesinlikle kabul etmeyin, ilk gün çok zor geçiyor 2. Gün biraz daha iyi geçiyor ama genel olarak 3 gün zor geçiyor ama 3 günün sonunda ağlama süreleri uykuya geçme süreleri kısalıyor, ve başaracağıni anlıyorsun. O zamanları hatırlıyorum da gerçekten kafama çok takiyordum çok yoruluyordum. Gurbette yaşıyorum ailem çok uzakta ve basarmam lazımdı ve başardım şimdi iyi ki diyorum. Ve bir annenin kendine yapabileceği en güzel şey kesinlikle uyku eğitimi vermek. Azminiz ve sabrınız bol olsun sevgili anneler, kolay gelsin 🌸