10 Aylık Gece Uyku Süresini Uzatamıyorum

Emzirerek uyutuyorsanız kademeli bi şekilde azaltarak bıraktırabilirsiniz gece uyandığında babası destek olabilir ya da başka bir bakım beren

Merhaba 🌼 Bu durumun bu kadar uzun süredir devam etmesi, problemin fizyolojik bir sorundan çok, alışkanlıklardan kaynaklandığını ve bebeğinizin bağımsız uykuya dönme becerisini öğrenmeye fırsat bulamadığını gösterir. Bu durum hem sizin hem de bebeğinizin kaliteli dinlenmesini engeller. bebeğinizin uykuya dalarken kullandığı en güçlü dış destekleri (emzirme, sallama) kesinlikle uyku başlangıcından ayırın. Onu uykulu ama uyanık bir şekilde yatağına koyarak, kendi kendine dalması için teşvik edin. Gece uyandığında ise, hemen fiziksel destek vermek yerine odaya girip kısa bir süre sakinleştirme (pışpışlama, sözlü güvence) uygulayın, ancak yatağından almayın. Bu yeni davranış biçimine tutarlı bir şekilde devam etmeniz, bebeğinizin uyanıklık dönemleri arasında kendi kendini sakinleştirip uyku süresini kesintisiz 5 saate ve daha fazlasına uzatmasını sağlayacaktır.